효과 좋은 다이어트 식품

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작성자대구뽈찜 조회 3회 작성일 2021-04-22 23:40:26 댓글 0

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과학적으로 증명된 체중감량에 가장 도움 되는 음식 5가지

혹시 아직도 다이어트하면서, 식품 뒷면에 있는 칼로리를 보고 하루 섭취 칼로리를 계산하고 있나요? 아니면 음식을 먹을 때마다 복잡하게 핸드폰으로 칼로리를 찾고 계신가요?
과연 칼로리는 다 같은 칼로리이긴 할까요?

우리가 먹는 다양한 음식은 우리 몸에서 서로 다른 대사 과정을 거치게 됩니다.
이러한 다양한 음식은 우리가 느끼는 배고픔과 호르몬뿐만 아니라 얼마나 많은 열량을 태우는 까지도 관여하는 놀라운 역할을 합니다. 즉, 체중감량을 위해서는 단순히 칼로리 계산으로만 음식을 섭취하는 것이 아니라 여러 가지 기능적인 측면을 모두 고려해야만 하는 것입니다.

이 영상에서는 과학적으로 밝혀진 체중감량에 가장 도움이 되는 음식 5가지를 알려드릴께요.

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[References | 참고 자료]
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(4) Wall R et al. Fatty acids from fish: the anti-inflammatory potential of long-chain omega-3 fatty acids. Nutr Rev. 2010 May;68(5):280-9. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00287.x. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20500789
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#다이어트 #체중감량 #다이어트식품

미국에서 난리난 다이어트약,식욕억제제의 엔드게임, 어벤저스급 체중감량효과

비만 인구가 많은 미국은 비만치료에 많은

노력을 기울이고 있습니다.

한국에 아직 출시전이지만 미국에서 많은

화제가 되고 있는 다이어트약이 있습니다.

그 약에 관한 영상입니다.

현직 의사이고 2018년 8월부터 다이어트를 시작해서

15Kg 감량후 유지중입니다. 체중감량을 원하시는 분들이

어렵지않고, 이해하기 쉽게 다이어트를 하도록 제 경험을

바탕으로 영상을 만들었습니다.

구독과 좋아요는 저에게 많은 힘이 됩니다. ^^


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'다이어트약 & 보조제' 잘 모르겠다고요? 8분만 이 영상에 집중!

여름이 코앞이고 예쁘고 멋진 수영복 좀 입고 싶은데 나를 가로막는 다이어트ㅠㅠ 빠른 다이어트를 위해 다이어트약, 보조제에 관심 많으시죠? 잘못 썼다간 돈도, 몸도 망칩니다. 고피디가 간단하게 정리해 드립니다 (자문 - 서울ND의원 박민수 원장, 강북삼성병원 건진센터 박용우 교수)
*내용 정정) 제니칼은 '전문의약품'입니다 혼란을 드려 죄송합니다

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